El fin de la ansiedad / Gio Zararri / Autoayuda /Superacion Personal

9786073828697

📘Editorial: Penguin Random House 📘Pasta: Pasta Blanda 📘Páginas: 206 📘Estado: Nuevo 📘Detalles/estado: Sin Detalles Es una guía de superación personal y psicológica basada en su propia experiencia. El autor enseña a comprender por qué surge esta emoción, propone aceptarla en lugar de luchar contra ella y ofrece herramientas prácticas para gestionarla y superarla definitivamente. En lugar de ofrecer una "receta mágica", el libro se enfoca en el autoconocimiento y la responsabilidad sobre el propio bienestar. Aborda varios puntos clave Comprensión de los síntomas: Explica qué es la ansiedad, desmitificando el miedo a lo que se siente (como taquicardias o preocupación excesiva) y aportando información útil para no dejarse abrumar por ellos. La aceptación: Enseña que rechazar la ansiedad genera más ansiedad, por lo que propone aceptarla como un mensaje o señal de que es necesario realizar cambios en nuestra vida. Enfoque práctico: Aunque explica cómo funciona el cerebro ante el miedo, el libro no es teórico; requiere que el lector tome acción y practique con las herramientas aprendidas.